12 Ways You Can Love Yourself by Louise Hay
Now—and Always:
1.Stop All Criticism.
Criticism never changes a thing. Refuse to criticize yourself. Accept yourself exactly as you are. Everybody changes. When you criticize yourself, your changes are negative. When you approve of yourself, your changes are positive.
2.Forgive Yourself.
Let the past go. You did the best you could at the time, with the understanding, awareness, and knowledge that you had. Now you are growing and changing, and you will live life differently.
3.Don’t Scare Yourself.
Stop terrorizing yourself with your thoughts. It’s a dreadful way to live. Find a mental image that gives you pleasure and immediately switch a scary thought to a pleasant thought.
4.Be Gentle and Kind and Patient.
Be gentle with yourself. Be kind to yourself. Be patient with yourself as you learn new ways of thinking. Treat yourself as you would treat anyone you really love.
5.Be Kind to Your Mind.
Self-hatred is hating your own thoughts. Don’t hate yourself for having the thoughts. Gently change the thoughts to more life-affirming ones.
6.Praise Yourself.
Criticism breaks down your inner spirit. Praise builds it up. Praise yourself as much as you can. Tell yourself how well you are doing with every little thing.
7.Support Yourself.
Find ways to support yourself. Reach out to friends and allow them to help you. It is being strong to ask for help when you need it.
8.Be Loving to Your Negatives.
Acknowledge that you created them to fulfill a need. Now you are finding new, positive ways to fulfill those needs. Lovingly release the old, negative patterns.
9.Take Care of Your Body.
Learn about nutrition. What kind of fuel does your body need in order to have optimum energy and vitality? Learn about exercise. What kind of exercise do you enjoy? Cherish and revere the temple you live in.
10.Have Fun!
Remember the things that gave you joy as a child and incorporate them into your life now. Find a way to have fun with everything you do. Let yourself express the joy of living. Smile. Laugh. Rejoice, and the Universe rejoices with you!
11.Love Yourself . . . Do It Now.
Don’t wait until you get well or lose weight or get a new job or find a new relationship. Begin loving yourself now—and do the best you can.
12.Do Your Mirror Work.
Look into your eyes often. Express the growing sense of love you have for yourself. Forgive yourself while looking into the mirror. Talk to your parents while looking into the mirror. Forgive them, too. At least once.
12 moduri în care te poți iubi de Louise Hay
Acum și întotdeauna:
1. Opreste toate criticile.
Critica nu schimbă niciodată un lucru. Refuză sa te critici. Acceptă-te exact așa cum ești. Toată lumea se schimbă. Când te critici, schimbările tale sunt negative. Când te aprobi, modificările sunt pozitive.
2. Iartă-te.
Lasă trecutul sa plece. Ai făcut tot ce puteai în acel moment, cu înțelegerea, conștiința și cunoștințele pe care le aveai. Acum cresti si te schimbi si vei trăi viata diferit.
3. Nu te speria.
Nu te mai teroriza cu gândurile tale. Este un mod groaznic de a trăi. Găseste o imagine mentală care iți oferă plăcere și transformă imediat un gând înfricoșător într-un gând plăcut.
4. Fii blând și iubitor și rabdator.
Fii delicat cu tine. Fii blând cu tine insuți. Fii răbdător cu tine, în timp ce înveți noi moduri de gândire. Tratează-te ca pe cineva care iți place cu adevărat.
5. Fii bun cu mintea ta.
Ura de sine urăște gândurile tale. Nu te urî că ai gândurile. Schimbă cu grijă gândurile către cele care afirmă mai mult viața.
6. Laudă-te.
Critica descompune spiritul interior. Lăudarea il ridică. Laudă-te cat de mult poți. Spune-ți cat de bine faci fiecare lucru mic.
7. Sprijină-te.
Găseste modalități de a te sprijini. Apelează la prieteni și permite-le să te ajute. Este puternic să ceri ajutor atunci când ai nevoie de el.
8. Iubește-ți negativitatea.
Recunoaște că ai creat-o pentru a îndeplini o nevoie. Acum găseste noi modalități pozitive de a satisface aceste nevoi. Eliberează cu drag vechile modele negative.
9. Ai grijă de corpul tău.
Află despre nutriție. Ce fel de combustibil are nevoie corpul tau pentru a avea energie si vitalitate optimă? Invață despre exerciții. Ce fel de exercițiu iți place? Prețuieste și respectă templul în care locuiesti.
10. Distrează-te!
Amintește-ti lucrurile care ti-au dat bucurie când erai copil și încorporează-le în viața ta acum. Găsește o modalitate de a te distra cu tot ce faci. Lasă-te să iți exprimi bucuria vieții. Zâmbeste. Razi. Bucură-te și Universul se bucură cu tine!
11. Iubește-te. . . Fa-o acum!
Nu aștepta până când te vei simți bine sau vei pierde din greutate sau vei obține un loc de muncă nou sau vei găsi o nouă relație. Începe sa te iubesti acum- și fă tot ce poți mai bine.
12. Fă-ți oglinda sa funcționeze.
Uită-te des în ochii tăi. Exprimă sentimentul tot mai mare de iubire pe care o ai pentru tine. Iartă-te în timp ce te uiți în oglindă. Vorbește cu părinții tăi în timp ce privești în oglindă. Iartă-i si pe ei, de asemenea. Cel puțin o dată.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu